电击 调教 夏季清冷必备！3分钟学会麻酱拌面，毛糙好吃又养分_胡萝卜_酱汁_黄瓜
炎闷热日，是不是总思吃点毛糙又开胃的好意思食呢？今天我要和全球共享一齐经典的家常凉面——麻酱拌面。这说念菜不仅制作毛糙，况且口感丰富电击 调教，麻酱的浓郁香味与面条的Q弹完好阿谀，完满是夏季消暑的佳品。
文爱食材准备
面条 200克
芝麻酱 2汤匙
张开剩余70%酱油 1汤匙
香醋 1汤匙
蒜末 1小勺
白糖 半小勺
辣椒油 适量
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
葱花 适量
顺序
第一步：准备食材
黄瓜、胡萝卜切丝，蒜末备好，芝麻酱放入小碗中。
第二步：调麻酱汁
在芝麻酱中加入酱油、香醋、白糖，渐渐搅动均匀，直至麻酱变得顺滑。可左证个东说念主口味添加适量的辣椒油。
第三步：煮面
锅中水烧开，放入面条，左证面条种类煮至熟透，捞出后过冷水，然后沥干水分。
第四步：拌面
将煮好的面条放入大碗中，倒入调好的麻酱汁，撒上黄瓜丝、胡萝卜丝和葱花，轻轻拌匀，让每一根面条齐裹上麻酱汁。
第五步：装盘享用
将拌好的麻酱面装入盘中，即可享用。
还有等于麻酱富含卵白质、钙质和不充足脂肪酸，有助于补充能量和促进骨骼健康。面条主要提供碳水化合物，是东说念主体能量的主要起首。黄瓜和胡萝卜富含维生素和膳食纤维电击 调教，有助于消化和增强免疫力。快点保藏作念起来吧！
发布于：河南省